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每天吸二手煙的危害有多大

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長期吸入二手煙可顯著增加呼吸系統(tǒng)疾病、心血管疾病及癌癥風(fēng)險(xiǎn)。二手煙暴露主要與肺癌、慢性阻塞性肺病、冠心病等疾病相關(guān)，對兒童和孕婦的危害尤為突出。

二手煙中含有超過7000種化學(xué)物質(zhì)，其中至少250種為有害物質(zhì)，69種為明確致癌物。這些物質(zhì)會(huì)刺激呼吸道黏膜，導(dǎo)致咳嗽、痰多等不適癥狀。長期暴露可能引發(fā)支氣管炎、哮喘等慢性呼吸系統(tǒng)疾病。對于已有呼吸系統(tǒng)基礎(chǔ)疾病的人群，二手煙會(huì)加速病情進(jìn)展。被動(dòng)吸煙還會(huì)損傷血管內(nèi)皮功能，增加血液黏稠度，從而升高心肌梗死和中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)。研究顯示非吸煙者因二手煙暴露罹患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)增加25-30%。二手煙中的致癌物質(zhì)如亞硝胺、苯并芘等可直接破壞DNA，誘發(fā)細(xì)胞突變。與主動(dòng)吸煙者同住的非吸煙者肺癌風(fēng)險(xiǎn)提高20-30%。兒童暴露于二手煙環(huán)境更易發(fā)生中耳炎、肺炎等感染性疾病，且可能影響肺部發(fā)育。孕婦接觸二手煙可能導(dǎo)致胎兒生長受限、早產(chǎn)甚至死胎。

減少二手煙危害最有效的方法是創(chuàng)建無煙環(huán)境。室內(nèi)場所應(yīng)嚴(yán)格禁煙，家庭中有吸煙者建議在室外吸煙?？墒褂每諝鈨艋O(shè)備降低室內(nèi)顆粒物濃度，但無法完全消除有害物質(zhì)。外出時(shí)盡量避開吸煙區(qū)域，在公共場所選擇無煙座位。鼓勵(lì)吸煙者戒煙是從根本上解決問題的方法，可通過專業(yè)戒煙門診獲取幫助。多食用富含維生素C的蔬菜水果有助于減輕氧化應(yīng)激損傷，規(guī)律運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)心肺功能。若出現(xiàn)持續(xù)咳嗽、胸悶等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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