吸二手煙會增加肺癌、心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等多種健康風險,對兒童和孕婦的危害尤為顯著。
二手煙中含有大量有害物質(zhì),包括尼古丁、一氧化碳和焦油等。這些物質(zhì)會刺激呼吸道黏膜,導致咳嗽、喉嚨痛等癥狀。長期接觸二手煙可能引發(fā)慢性支氣管炎,甚至增加哮喘發(fā)作概率。被動吸煙還會損傷血管內(nèi)皮功能,加速動脈粥樣硬化進程。對于嬰幼兒,二手煙暴露與猝死綜合征存在關(guān)聯(lián)。
孕婦接觸二手煙可能導致胎兒發(fā)育遲緩、早產(chǎn)或低出生體重。兒童長期處于二手煙環(huán)境會頻繁出現(xiàn)中耳炎,學習能力和肺功能發(fā)育也會受到影響。部分人群對二手煙中的過敏原特別敏感,可能誘發(fā)過敏性鼻炎或皮炎。在密閉空間持續(xù)暴露于二手煙,其危害程度接近主動吸煙。
建議在公共場所設立無煙區(qū),家庭中應完全禁止室內(nèi)吸煙。外出時可佩戴防護口罩減少煙霧吸入,定期開窗通風保持空氣流通。多食用富含維生素C的西藍花、獼猴桃等食物有助于減輕氧化損傷,適當進行有氧運動能增強心肺功能。若出現(xiàn)持續(xù)咳嗽、胸悶等癥狀應及時進行肺功能檢查,有吸煙習慣者應盡快戒煙以保護家人健康。
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