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維生素b6的作用和功效

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維生素B6是水溶性維生素，具有參與代謝、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、促進血紅蛋白合成等作用。維生素B6的主要功效有維持糖原代謝、改善貧血、緩解妊娠嘔吐、調(diào)節(jié)情緒、輔助治療皮膚病。

1、維持糖原代謝

維生素B6作為輔酶參與糖原分解過程，幫助將儲存的肝糖原轉(zhuǎn)化為葡萄糖供能。缺乏時可能出現(xiàn)乏力、運動耐力下降，長期缺乏可能影響血糖穩(wěn)定。日?？赏ㄟ^食用雞肉、金槍魚、香蕉等食物補充。

2、改善貧血

維生素B6參與血紅蛋白合成過程中的卟啉代謝，缺乏可能導(dǎo)致小細胞低色素性貧血。與鐵劑聯(lián)合使用時能提升補鐵效果。臨床常用維生素B6片配合富馬酸亞鐵顆粒治療缺鐵性貧血。

3、緩解妊娠嘔吐

維生素B6能調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)γ-氨基丁酸的合成，減輕妊娠期惡心嘔吐癥狀。美國婦產(chǎn)科醫(yī)師學(xué)會推薦將維生素B6片與多西拉敏聯(lián)合用于妊娠劇吐，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

4、調(diào)節(jié)情緒

維生素B6是合成5-羥色胺、多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)的必需輔酶。適量補充可能改善經(jīng)前期煩躁、輕度抑郁情緒。臨床常用維生素B6緩釋片配合心理疏導(dǎo)治療經(jīng)前期綜合征。

5、輔助治療皮膚病

維生素B6能調(diào)節(jié)皮脂腺功能，缺乏可能引發(fā)脂溢性皮炎、口角炎。維生素B6軟膏常與克林霉素磷酸酯凝膠聯(lián)用治療痤瘡，乳膏劑型可用于唇周皮炎局部護理。

健康人群通過均衡飲食即可滿足維生素B6需求，全谷物、豆類、動物肝臟含量豐富。長期大劑量補充可能引發(fā)周圍神經(jīng)病變，每日攝入量不宜超過100毫克。特殊人群如孕婦、服用抗結(jié)核藥物者需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整補充劑量。出現(xiàn)手腳麻木等過量癥狀時應(yīng)立即停用并就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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