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維生素b6作用

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維生素B6是人體必需的營養(yǎng)素，主要參與氨基酸代謝、血紅蛋白合成、免疫功能調(diào)節(jié)及神經(jīng)遞質(zhì)生成等生理過程。

1、氨基酸代謝

維生素B6作為輔酶參與多種氨基酸的轉(zhuǎn)氨、脫羧等反應(yīng)，幫助分解和利用蛋白質(zhì)。缺乏時可能出現(xiàn)同型半胱氨酸升高，增加心血管疾病風(fēng)險?？赏ㄟ^攝入雞肉、魚類等食物補(bǔ)充。

2、血紅蛋白合成

維生素B6參與血紅素合成過程，缺乏可能導(dǎo)致小細(xì)胞低色素性貧血。常見于長期營養(yǎng)不良或吸收障礙患者，需結(jié)合血清鐵蛋白檢測判斷。

3、免疫功能

維生素B6通過調(diào)節(jié)淋巴細(xì)胞增殖和抗體產(chǎn)生維持免疫平衡。慢性炎癥性疾病患者可能出現(xiàn)維生素B6缺乏，表現(xiàn)為反復(fù)感染。

4、神經(jīng)遞質(zhì)生成

維生素B6是合成5-羥色胺、多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)的必需輔因子。妊娠劇吐、經(jīng)前期綜合征患者補(bǔ)充維生素B6可改善相關(guān)癥狀。

5、糖原代謝

維生素B6參與肝糖原分解和葡萄糖異生過程，糖尿病患者可能出現(xiàn)維生素B6代謝異常，但補(bǔ)充治療需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。

日?？赏ㄟ^食用全谷物、香蕉、牛油果等食物獲取維生素B6，成人每日推薦攝入量1.3-1.7毫克。長期服用異煙肼等藥物者需監(jiān)測維生素B6水平，避免出現(xiàn)周圍神經(jīng)病變。特殊人群如孕婦、酗酒者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整攝入量。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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