一般沒有排卵什么時候測最準(zhǔn)確這種說法,但是建議女性在下一次月經(jīng)來潮前14天左右進(jìn)行排卵檢測。
女性的排卵期在下一次月經(jīng)首天開始計算,其中倒數(shù)14天為排卵日,而排卵日的前5天、后4天加上排卵日就是排卵期。由于女性排卵日時的卵子已經(jīng)發(fā)育成熟,處于正常排出體外的狀態(tài),所以建議女性此時使用黃體生成激素(LH)試紙檢測排卵較為準(zhǔn)確。注意排卵期間女性可以每天使用清水清潔局部皮膚,保持局部皮膚干燥、清潔,以及此期間女性需要適當(dāng)休息,避免進(jìn)行爬山、滑雪等劇烈運(yùn)動,盡量保持積極、愉悅的心情,避免過度處于緊張、焦慮等不良情緒。
建議排卵期間每天晚上11點之前入睡,早睡早起,規(guī)律作息,清淡飲食,健康地生活,有助于正常排卵。
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