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感冒了出虛汗身體沒勁要怎么辦

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感冒后出虛汗身體沒勁可通過多休息、補充水分、調整飲食、物理降溫、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。感冒伴隨虛汗乏力通常由病毒感染、體溫調節(jié)異常、電解質紊亂免疫力下降、繼發(fā)細菌感染等原因引起。

1、多休息

保證充足睡眠有助于恢復體力,減少能量消耗。臥床時避免直接吹風,保持室內溫度適宜。若出現(xiàn)心慌或冷汗加重,建議家長監(jiān)測體溫變化。

2、補充水分

出汗會導致體內水分流失,可少量多次飲用溫鹽水或口服補液鹽。避免含糖飲料加重胃腸負擔。兒童出現(xiàn)尿量減少時,家長需及時就醫(yī)評估脫水程度。

3、調整飲食

選擇易消化的粥類、面條等食物,適量補充優(yōu)質蛋白如蒸蛋羹。暫時避免生冷油膩食物。胃腸功能較弱者可分5-6次少量進食。

4、物理降溫

體溫超過38.5℃時可用溫水擦拭腋窩、腹股溝等部位。禁止使用酒精擦浴。兒童高熱期間家長需每2小時測量一次體溫。

5、遵醫(yī)囑用藥

病毒感染可遵醫(yī)囑使用連花清瘟膠囊、感冒清熱顆粒等中成藥。合并細菌感染時需用阿莫西林克拉維酸鉀片。出汗嚴重者可短期服用玉屏風顆粒調節(jié)體質。

感冒恢復期應保持每日8小時睡眠,適當食用山藥、紅棗等健脾食材。癥狀持續(xù)3天無改善或出現(xiàn)胸悶、意識模糊等表現(xiàn)時,須立即就醫(yī)排查心肌炎等并發(fā)癥。日常注意根據(jù)氣溫增減衣物,流感高發(fā)季節(jié)避免前往人群密集場所。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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