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苦瓜的草酸含量高嗎

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苦瓜含有草酸,但含量通常不高。

苦瓜是生活中常見(jiàn)的一種食物,里面含有大量的蛋白質(zhì)維生素、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分。其中,蛋白質(zhì)作為酶的組成部分,能幫助調(diào)節(jié)體內(nèi)各種生物化學(xué)反應(yīng),維持生理功能。維生素能參與身體代謝過(guò)程,維持生命活力。膳食纖維能促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng),幫助消化。該食物中含有一定量的草酸,但含量較少。草酸主要存在于菠菜、莧菜、甜菜、馬齒莧、甘薯等食物中。如果患有腎結(jié)石、痛風(fēng)等疾病的患者想食用苦瓜也可以適量食用,不會(huì)影響病情的好轉(zhuǎn)。

苦瓜烹飪方法也比較多,如將其清洗干凈切片后單獨(dú)清炒,也可以和肉片一起炒或是和雞蛋一起做成苦瓜煎蛋餅。

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