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減肥可以吃山藥當主食嗎

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通常情況下,患者沒有糖尿病、胃腸道疾病等,減肥可以吃山藥當主食;如果患者為過敏體質(zhì)或者胃腸道功能不好,一般減肥不可以用山藥當主食。若吃了山藥后,身體出現(xiàn)不適,應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。具體分析如下:

1.可以:山藥的熱量和脂肪含量比較低,吃了山藥以后也能有比較強的飽腹感,減少其他食物的攝入,起到較好的減肥效果,如果患者胃腸道功能比較好,本身沒有糖尿病,減肥通??梢猿陨剿幃斨魇?,但食用要適量,一次性不可吃太多。

2.不可以:山藥含有較多的淀粉,對于胃腸道功能異常的患者,吃了以后容易出現(xiàn)消化不良、腹脹等不適癥狀。此外,山藥中含有黏液蛋白、皂角素等物質(zhì),過敏體質(zhì)的患者吃了后可能會出現(xiàn)皮膚紅腫、瘙癢等過敏癥狀,這時減肥期間一般不可以吃山藥當主食。

減肥期間應(yīng)當有合理的作息時間,可適當增加運動鍛煉,如跳繩、跑步等,可以促進脂肪的代謝,達到較好的減肥效果。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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