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減肥期間吃整只烤雞會(huì)發(fā)胖嗎

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減肥期間吃整只烤雞可能會(huì)發(fā)胖，因?yàn)橐恢豢倦u的熱量較高。

烤雞是一道中餐菜肴，主要原料有雞肉、鹽、味精、蔥、姜、蒜、五香、八角等。除了富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)元素，里面還含有大量的脂肪，約100g烤雞中就含有16.7g的脂肪。而且該食物本身的熱量較高，約每100g食物中的熱量含量為240千卡，整只烤雞的熱量更高。所以，正在減肥的人群，不建議吃整只烤雞，如果有食用該食物的需求，應(yīng)注意控制量，每天控制在70-80g比較合適。

減肥人群除控制飲食外，也要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和鍛煉，通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能加快體內(nèi)脂肪的消耗，也能預(yù)防脂肪堆積在體內(nèi)，進(jìn)而達(dá)到減肥的目的。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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