65歲老人安靜狀態(tài)下正常心率一般為60-100次/分鐘。心率受基礎疾病、藥物、活動狀態(tài)等因素影響,個體差異較大。
健康老年人靜息心率多在60-80次/分鐘區(qū)間,長期規(guī)律運動者可能出現(xiàn)50-60次/分鐘的生理性心動過緩。冠心病、高血壓患者因服用β受體阻滯劑等藥物,心率可能控制在50-70次/分鐘。房顫等心律失常疾病會導致心率超過100次/分鐘或顯著不規(guī)則。測量心率時應保持靜坐5分鐘,避免剛進食、飲茶咖啡或情緒激動后檢測。日常可觀察是否伴隨胸悶、頭暈等不適癥狀,定期使用家用血壓計同步監(jiān)測心率和血壓變化。
建議老年人每日固定時間測量靜息心率并記錄,避免劇烈運動后立即測脈搏。保持適度有氧運動如散步、太極拳有助于維持心臟功能,避免高鹽高脂飲食。若靜息心率持續(xù)低于50次/分鐘或超過100次/分鐘,或出現(xiàn)脈搏節(jié)律不齊、漏跳等情況,應及時到心血管內(nèi)科就診。合并糖尿病、甲狀腺疾病的患者需定期復查心電圖,服用抗心律失常藥物者需遵醫(yī)囑調(diào)整劑量。
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