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兒童吃什么補(bǔ)鐵

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兒童補(bǔ)鐵可適量食用豬肝、牛肉、菠菜、黑木耳、櫻桃等食物，也可遵醫(yī)囑使用蛋白琥珀酸鐵口服溶液、右旋糖酐鐵口服液、葡萄糖酸亞鐵糖漿、富馬酸亞鐵顆粒、硫酸亞鐵片等藥物。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補(bǔ)鐵。

一、食物

1、豬肝

豬肝富含血紅素鐵，吸收率較高，每100克豬肝含鐵量超過20毫克?？蓪⒇i肝煮熟后切碎拌入粥中，每周食用1-2次。注意需徹底煮熟以殺滅寄生蟲，不宜過量食用以免維生素A蓄積。

2、牛肉

牛肉中血紅素鐵含量豐富，每100克瘦牛肉含鐵3毫克左右。建議選擇里脊等瘦肉部位，制成肉泥或小肉丸便于兒童消化。貧血兒童每周可安排3-4次牛肉輔食，搭配維生素C食物促進(jìn)鐵吸收。

3、菠菜

菠菜含非血紅素鐵，每100克約2.7毫克，同時富含葉酸。烹飪時建議先焯水去除草酸，可與番茄等富含維生素C的食材同炒。學(xué)齡前兒童每日蔬菜攝入應(yīng)包含50-100克深色綠葉菜。

4、黑木耳

干黑木耳鐵含量可達(dá)每100克約5毫克，泡發(fā)后適合燉煮或涼拌。其多糖成分有助于改善腸道鐵吸收環(huán)境，建議每周食用2-3次，每次5-10克干品泡發(fā)后烹調(diào)。

5、櫻桃

新鮮櫻桃含鐵量中等，但富含維生素C和有機(jī)酸，能促進(jìn)其他食物中鐵元素的吸收。每日可食用10-15顆作為加餐，注意去核防噎嗆，腹瀉期間應(yīng)減量。

二、藥物

1、蛋白琥珀酸鐵口服溶液

適用于缺鐵性貧血患兒，其鐵元素與蛋白質(zhì)結(jié)合后胃腸刺激較小。用藥期間可能出現(xiàn)黑便屬正?，F(xiàn)象，需避免與牛奶、茶同服。建議在兩餐之間服用以提高吸收率。

2、右旋糖酐鐵口服液

用于治療營養(yǎng)性缺鐵性貧血，含鐵量明確且口感較好。服用后可能出現(xiàn)輕微惡心，可配合維生素C制劑使用。用藥期間需定期監(jiān)測血紅蛋白水平。

3、葡萄糖酸亞鐵糖漿

適用于輕度缺鐵兒童，糖漿劑型便于劑量調(diào)整。常見不良反應(yīng)包括便秘和牙齒染色，建議用吸管服用并及時漱口。治療期間應(yīng)配合富含維生素C的飲食。

4、富馬酸亞鐵顆粒

用于中重度缺鐵性貧血，生物利用度較高?？赡艹霈F(xiàn)上腹不適，建議從小劑量開始逐漸加量。用藥期間須定期復(fù)查血清鐵蛋白指標(biāo)。

5、硫酸亞鐵片

適用于6歲以上缺鐵性貧血患兒，需整片吞服避免牙齒著色?？赡芤鹞改c道反應(yīng)，建議餐后服用。治療期間應(yīng)避免與鈣劑、抗酸藥同服。

兒童補(bǔ)鐵需注意膳食搭配，動物性食物與植物性食物合理組合可提高鐵吸收率。補(bǔ)鐵期間應(yīng)限制濃茶、咖啡等含多酚類物質(zhì)的飲品。建議定期進(jìn)行血常規(guī)檢查，避免盲目長期補(bǔ)鐵。烹飪時使用鐵鍋可增加膳食中鐵含量，但不可替代正規(guī)治療。若出現(xiàn)面色蒼白、乏力等貧血癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)排查地中海貧血等遺傳性疾病。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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