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5個月寶寶可以吃什么

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5個月寶寶可以吃母乳、配方奶、強化鐵米粉、蔬菜泥、水果泥等食物。建議從單一食材開始逐步添加輔食，每次引入新食物需觀察3-5天，并遵循由稀到稠、由少到多的原則。

一、母乳

母乳是5個月寶寶最理想的食物，含有免疫球蛋白和消化酶，能幫助嬰兒建立腸道菌群平衡。哺乳期母親需保持均衡飲食，避免攝入酒精、咖啡因等可能影響乳汁質量的物質。若母乳不足可適當補充配方奶，但無須過早斷奶。

二、配方奶

選擇符合國家標準的嬰兒配方奶粉，按說明書比例沖泡。需注意奶瓶、奶嘴的消毒，喂養(yǎng)時保持45度角以防嗆奶。對乳糖不耐受的寶寶可選用水解蛋白配方奶，出現(xiàn)濕疹、腹瀉等情況應及時更換特殊醫(yī)學用途配方食品。

三、強化鐵米粉

首次添加輔食建議選擇強化鐵營養(yǎng)米粉，用母乳或配方奶調至流質狀。初期每天喂1-2茶匙，逐漸增至2-3湯匙。避免添加糖、鹽等調味料，可選擇含益生菌的米粉幫助消化吸收。

四、蔬菜泥

胡蘿卜、南瓜等低敏根莖類蔬菜蒸熟后研磨成細膩泥狀，初期每次添加1-2勺。西藍花、菠菜等綠葉菜需焯水去除草酸后再制作。每種新蔬菜需單獨嘗試，出現(xiàn)皮疹、嘔吐等過敏癥狀應立即停用。

五、水果泥

蘋果、香蕉等低敏水果可刮泥直接食用，梨、桃等需蒸軟后去核打泥。柑橘類水果建議延后至8個月再添加。每日水果攝入量不超過30克，避免影響奶量攝入。注意清潔果皮并去除籽粒以防窒息風險。

添加輔食期間需保持母乳或配方奶作為主食，每日奶量不低于600毫升。制作輔食前徹底清潔雙手和器具，現(xiàn)做現(xiàn)吃避免存放。初次嘗試新食物建議在上午進行以便觀察過敏反應，出現(xiàn)拒食時不要強迫喂養(yǎng)。定期監(jiān)測寶寶體重增長曲線，若連續(xù)2周增長不足或出現(xiàn)便秘、腹瀉等消化問題，應及時咨詢兒科醫(yī)生調整喂養(yǎng)方案。注意避免蜂蜜、整粒堅果、果凍等高危食物，所有固體食物均應處理成糊狀或泥狀。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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