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頸椎病的氣血不通怎么辦

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頸椎病氣血不通可通過熱敷按摩、中藥調(diào)理、適度運(yùn)動(dòng)、藥物治療、針灸推拿等方式改善。頸椎病氣血不通可能與勞損受寒、椎間盤退變、局部炎癥、姿勢(shì)不良、外傷等因素有關(guān)。

1、熱敷按摩

使用40-45℃熱毛巾敷于頸肩部10-15分鐘，配合拇指指腹沿風(fēng)池穴至肩井穴環(huán)形按壓。熱敷能擴(kuò)張毛細(xì)血管促進(jìn)血液循環(huán)，按摩可松解肌肉痙攣改善氣血運(yùn)行。注意避免用力過猛導(dǎo)致軟組織損傷。

2、中藥調(diào)理

氣血兩虛者可選用黃芪桂枝五物湯加減，含黃芪15克、桂枝10克等藥材水煎服用；氣滯血瘀型適用血府逐瘀湯，含桃仁12克、紅花9克等。建議經(jīng)中醫(yī)師辨證后調(diào)配，連續(xù)服用2-4周觀察效果。

3、適度運(yùn)動(dòng)

推薦八段錦雙手托天理三焦及頸椎米字操，每日練習(xí)3組每組8-10次。運(yùn)動(dòng)時(shí)保持呼吸均勻，動(dòng)作幅度以不引發(fā)疼痛為度。長期堅(jiān)持可增強(qiáng)頸部肌群協(xié)調(diào)性，改善椎動(dòng)脈供血。

4、藥物治療

神經(jīng)根型頸椎病可遵醫(yī)囑使用頸復(fù)康顆粒、根痛平片等中成藥；急性期疼痛明顯者可短期服用洛索洛芬鈉片。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免自行聯(lián)合用藥。

5、針灸推拿

選取大椎、風(fēng)池、肩井等穴位進(jìn)行電針治療，配合滾法、揉法等推拿手法。每周3次連續(xù)2周為1療程，能顯著緩解頸肩部酸脹麻木癥狀。需由專業(yè)醫(yī)師操作避免誤傷神經(jīng)血管。

日常應(yīng)避免長時(shí)間低頭使用手機(jī)電腦，每40分鐘活動(dòng)頸部5分鐘；睡眠時(shí)選擇高度適中的護(hù)頸枕保持頸椎生理曲度；飲食多攝入黑木耳、山楂等活血食材，少食生冷油膩；冬季注意頸部保暖防止寒邪侵襲。若出現(xiàn)上肢放射性疼痛或頭暈?zāi)垦５劝Y狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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