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肺功能康復(fù)訓(xùn)練方法

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肺功能康復(fù)訓(xùn)練方法主要有腹式呼吸訓(xùn)練、縮唇呼吸訓(xùn)練、有氧運動訓(xùn)練、呼吸肌力量訓(xùn)練、體位引流訓(xùn)練等。

1、腹式呼吸訓(xùn)練

腹式呼吸訓(xùn)練通過膈肌下沉增加肺通氣量，適合慢性阻塞性肺疾病患者。取仰臥位時屈膝放松，單手置于腹部感受起伏，經(jīng)鼻緩慢吸氣使腹部隆起，縮唇呼氣時腹部內(nèi)收。每日重復(fù)進(jìn)行可改善呼吸效率，訓(xùn)練時避免聳肩或胸廓過度活動。

2、縮唇呼吸訓(xùn)練

縮唇呼吸訓(xùn)練能延緩小氣道塌陷，適用于肺氣腫患者。吸氣時經(jīng)鼻完成，呼氣時將嘴唇縮成吹口哨狀緩慢呼出，呼氣時間應(yīng)達(dá)到吸氣時間的2倍?？膳c腹式呼吸結(jié)合，通過延長呼氣降低呼吸頻率，減輕呼吸困難癥狀。

3、有氧運動訓(xùn)練

有氧運動訓(xùn)練包括快走、游泳等低強度持續(xù)運動，能提升心肺耐力。運動時監(jiān)測心率不超過靶心率范圍，合并低氧血癥者需配合氧療。

4、呼吸肌力量訓(xùn)練

呼吸肌力量訓(xùn)練使用阻力呼吸器增強膈肌力量，對神經(jīng)肌肉疾病患者尤為重要。選擇可調(diào)節(jié)阻力的設(shè)備，從小負(fù)荷開始，每次訓(xùn)練10-15分鐘。避免過度訓(xùn)練導(dǎo)致呼吸肌疲勞，訓(xùn)練中出現(xiàn)頭暈需立即停止。

5、體位引流訓(xùn)練

體位引流訓(xùn)練利用重力促進(jìn)痰液排出，適用于支氣管擴張患者。根據(jù)病變肺葉位置采取頭低腳高位、側(cè)臥位等體位，配合叩背振動。餐后2小時禁止操作，每次維持5-10分鐘，引流后需漱口防止誤吸。

肺功能康復(fù)訓(xùn)練需在呼吸治療師指導(dǎo)下制定個性化方案，訓(xùn)練強度以不引起明顯氣促為度。日常注意保持環(huán)境空氣流通，避免接觸煙霧粉塵。營養(yǎng)方面保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，補充維生素D有助于改善呼吸肌功能。若身體出現(xiàn)不適，建議及時就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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