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艾草泡腳有什么作用

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艾草泡腳主要有溫經(jīng)散寒、祛濕止癢、促進(jìn)血液循環(huán)、緩解疲勞、改善睡眠等作用。

1、溫經(jīng)散寒

艾草性溫，泡腳時(shí)其有效成分可通過足部皮膚吸收，幫助驅(qū)散體內(nèi)寒氣，改善手腳冰涼癥狀。對(duì)于風(fēng)寒感冒初期或女性經(jīng)期小腹冷痛有一定緩解作用。

2、祛濕止癢

艾草含揮發(fā)油等成分，對(duì)足部真菌感染引起的瘙癢、脫皮有輔助治療效果。堅(jiān)持使用可減少足部潮濕環(huán)境，抑制微生物繁殖。

3、促進(jìn)血液循環(huán)

艾草泡腳時(shí)水溫刺激配合藥物作用，能擴(kuò)張足部毛細(xì)血管，加速下肢血液回流，對(duì)久站久坐導(dǎo)致的水腫和靜脈曲張有預(yù)防效果。

4、緩解疲勞

通過溫?zé)岽碳ぷ愕籽ㄎ唬煞潘赏炔考∪?，消除運(yùn)動(dòng)后乳酸堆積。適合體力勞動(dòng)者或健身人群睡前使用。

5、改善睡眠

艾草的芳香氣味具有安神作用，結(jié)合泡腳的熱效應(yīng)能調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，縮短入睡時(shí)間，提升睡眠質(zhì)量。

使用艾草泡腳時(shí)建議選用新鮮或干燥艾葉30-50克，煮沸后兌溫水至40℃左右，浸泡15-20分鐘為宜。糖尿病患者、皮膚破損者及孕婦慎用，泡腳后需及時(shí)擦干雙腳并做好保暖?？膳浜习茨τ咳ㄔ鰪?qiáng)效果，每周使用3-4次即可，避免過度使用導(dǎo)致皮膚干燥。若出現(xiàn)過敏反應(yīng)應(yīng)立即停用。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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