寶寶好動可能與缺乏鐵、鋅、維生素D、B族維生素或鈣等營養(yǎng)素有關(guān)。好動是兒童正常發(fā)育的表現(xiàn)，但若伴隨注意力不集中、生長發(fā)育遲緩或情緒波動，需警惕營養(yǎng)不足。
1、鐵
鐵缺乏可能導(dǎo)致寶寶易疲勞、注意力下降，影響認(rèn)知功能。動物肝臟、紅肉、菠菜等富含鐵的食物可幫助補(bǔ)充。缺鐵性貧血患兒需遵醫(yī)囑使用右旋糖酐鐵口服液、蛋白琥珀酸鐵口服溶液或葡萄糖酸亞鐵糖漿等藥物。
2、鋅
鋅參與神經(jīng)遞質(zhì)合成，缺乏時(shí)可能出現(xiàn)多動、食欲減退。牡蠣、牛肉、南瓜籽等食物含鋅豐富。嚴(yán)重缺鋅時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用葡萄糖酸鋅顆粒、硫酸鋅口服溶液或甘草鋅顆粒。
3、維生素D
維生素D不足可能影響神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)，表現(xiàn)為煩躁不安。日常可通過曬太陽、食用蛋黃、深海魚補(bǔ)充。缺乏明顯者需遵醫(yī)囑使用維生素D滴劑、維生素AD軟膠囊或膽維丁乳。
4、B族維生素
B族維生素缺乏可能導(dǎo)致代謝紊亂，表現(xiàn)為活動過度。全谷物、瘦肉、綠葉蔬菜是良好來源。必要時(shí)醫(yī)生可能推薦復(fù)合維生素B片、維生素B1片或維生素B12注射液。
5、鈣
鈣缺乏可能引起神經(jīng)興奮性增高，表現(xiàn)為好動不安。牛奶、豆制品、芝麻等食物含鈣豐富。嚴(yán)重缺乏時(shí)需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用碳酸鈣D3顆粒、乳酸鈣片或葡萄糖酸鈣口服溶液。
家長需注意觀察寶寶除好動外是否伴有其他異常表現(xiàn)，如生長曲線偏離、睡眠障礙或情緒問題。保證飲食均衡，優(yōu)先通過天然食物補(bǔ)充營養(yǎng)，避免盲目使用補(bǔ)充劑。定期進(jìn)行兒童保健體檢，必要時(shí)在兒科或營養(yǎng)科醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對性營養(yǎng)干預(yù)。鼓勵(lì)適量戶外活動，建立規(guī)律作息，有助于寶寶身心健康發(fā)展。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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