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怎么判斷自己有沒(méi)有排卵

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判斷有無(wú)排卵可通過(guò)觀察基礎(chǔ)體溫變化、宮頸黏液性狀、排卵試紙檢測(cè)、超聲監(jiān)測(cè)卵泡發(fā)育及月經(jīng)周期推算等方法綜合評(píng)估。

1、基礎(chǔ)體溫監(jiān)測(cè)

排卵后孕激素升高會(huì)使基礎(chǔ)體溫上升0.3-0.5攝氏度，持續(xù)測(cè)量清晨靜息體溫可發(fā)現(xiàn)雙相曲線。需使用專用體溫計(jì)每日固定時(shí)間測(cè)量，連續(xù)記錄3個(gè)月經(jīng)周期以上。

2、宮頸黏液觀察

排卵期雌激素作用下宮頸黏液會(huì)變得清澈透明、富有彈性，呈蛋清狀拉絲度可達(dá)8-10厘米。非排卵期黏液則黏稠量少。

3、排卵試紙檢測(cè)

通過(guò)檢測(cè)尿液中黃體生成素峰值判斷排卵時(shí)間，強(qiáng)陽(yáng)性后24-36小時(shí)內(nèi)可能排卵。需在預(yù)計(jì)排卵日前5天開始每日固定時(shí)間檢測(cè)。

4、超聲卵泡監(jiān)測(cè)

經(jīng)陰道超聲可直觀觀察優(yōu)勢(shì)卵泡發(fā)育情況，當(dāng)卵泡直徑達(dá)18-25毫米時(shí)提示即將排卵。需在月經(jīng)周期第10-12天開始間隔監(jiān)測(cè)。

5、月經(jīng)周期推算

規(guī)律月經(jīng)女性排卵通常發(fā)生在下次月經(jīng)前14天左右。但周期紊亂者該方法準(zhǔn)確性較低，需結(jié)合其他方法驗(yàn)證。

建議建立排卵監(jiān)測(cè)記錄表綜合評(píng)估數(shù)據(jù)，避免單一方法誤差。備孕女性可適當(dāng)增加豆制品、堅(jiān)果等植物雌激素?cái)z入，保持適度運(yùn)動(dòng)。若持續(xù)6個(gè)月未發(fā)現(xiàn)明確排卵跡象，或存在月經(jīng)周期超過(guò)35天、閉經(jīng)等情況，應(yīng)及時(shí)就診婦科內(nèi)分泌科進(jìn)行激素六項(xiàng)、甲狀腺功能等檢查，排除多囊卵巢綜合征、高泌乳素血癥等疾病因素。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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