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吃碧根果是上火還是下火

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一般情況下,碧根果屬于上火的食物。

碧根果是一種營養(yǎng)豐富的堅果類食品,富含蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等營養(yǎng)成分。由于碧根果的性質溫熱,所以食用過多可能會導致上火,出現(xiàn)口干口渴、容易生痘等癥狀。但是,適量食用也有助于補充體力、增強抵抗力,具有一定的滋補作用,對于體質虛弱、氣血不足的人群有一定的好處。需要注意的是,由于碧根果的熱量較高,每100克碧根果的熱量約為560大卡。因此,食用過量容易造成熱量超標,導致肥胖。建議每天食用量不要超過50克,適量食用即可。

此外,如果有身體不適的癥狀,應及時就醫(yī)。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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