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陳皮菊花決明子能一起泡水喝嗎

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陳皮、菊花、決明子可以一起泡水喝，三者配伍具有疏肝理氣、清肝明目、潤腸通便的功效，適合日常養(yǎng)生飲用。

陳皮性溫，歸脾肺經(jīng)，含有揮發(fā)油和黃酮類物質(zhì)，能緩解脘腹脹滿、咳嗽痰多。菊花性微寒，歸肝肺經(jīng)，含菊苷和綠原酸，可疏散風(fēng)熱、平抑肝陽，改善目赤腫痛。決明子性微寒，歸肝腎大腸經(jīng)，含大黃酚和決明素，能清熱明目、潤腸通便。三者合用可中和寒熱屬性，陳皮溫性能緩解菊花的寒涼，決明子通便作用與陳皮理氣功效協(xié)同增強(qiáng)消化功能。沖泡時建議陳皮3-5克、菊花5-8朵、決明子10克，沸水浸泡10分鐘，每日1-2次為宜。脾胃虛寒者可減少決明子用量，孕婦慎用決明子，過敏體質(zhì)者初次飲用需觀察是否出現(xiàn)皮疹等不良反應(yīng)。

飲用期間應(yīng)避免進(jìn)食辛辣刺激食物，保持規(guī)律作息。若出現(xiàn)腹瀉、腹痛等不適需停用，慢性病患者建議咨詢中醫(yī)師調(diào)整配伍比例。日常可搭配枸杞或紅棗調(diào)節(jié)口感，儲存時需密封防潮，隔夜茶湯不宜再飲。長期飲用者建議每月停用3-5天，避免體質(zhì)偏頗，同時配合適度運(yùn)動促進(jìn)代謝。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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