鞋子磨腳起水泡可通過保持皮膚清潔、避免摩擦、冷敷處理、使用水泡貼、就醫(yī)引流等方式緩解。鞋子磨腳起水泡通常由摩擦刺激、鞋子不合腳、足部出汗、皮膚敏感、感染等因素引起。
每日用溫水輕柔清洗水泡周圍皮膚,避免使用刺激性肥皂。清潔后可涂抹莫匹羅星軟膏預(yù)防感染,若水泡破裂需用碘伏消毒液擦拭。清潔時(shí)不要撕扯水泡表皮,保持局部干燥有助于愈合。
更換寬松透氣的鞋子,避免繼續(xù)摩擦患處。可穿著厚棉襪或使用硅膠足跟貼減少壓力,夜間睡眠時(shí)可暴露傷口促進(jìn)愈合。暫時(shí)停止跑步等高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),防止水泡擴(kuò)大。
對(duì)未破裂的小水泡可用冰袋包裹毛巾冷敷5-10分鐘,每日重復(fù)2-3次。冷敷能減輕疼痛和腫脹,但不可直接接觸皮膚。若水泡周圍出現(xiàn)紅腫熱痛,應(yīng)停止冷敷及時(shí)就醫(yī)。
市售的 hydrocolloid 水泡貼能吸收滲出液并形成保護(hù)層,適用于直徑小于2厘米的水泡。粘貼前需清潔皮膚,每24小時(shí)更換一次,若出現(xiàn)瘙癢或過敏應(yīng)立即停用。
對(duì)于直徑超過1厘米、伴有膿液或持續(xù)疼痛的水泡,需由醫(yī)生用無菌針頭引流。醫(yī)生可能開具夫西地酸乳膏抗感染,嚴(yán)重者需口服頭孢呋辛酯片。禁止自行刺破水泡以免引發(fā)蜂窩織炎。
日常應(yīng)選擇透氣性好的合腳鞋子,新鞋穿著前可用報(bào)紙撐大易摩擦部位。運(yùn)動(dòng)時(shí)穿著吸汗的棉質(zhì)襪子,足部易出汗者可隨身備換。定期修剪趾甲避免壓迫,使用潤膚霜保持足部皮膚彈性。若反復(fù)出現(xiàn)水泡需排查糖尿病等基礎(chǔ)疾病,糖尿病患者尤其要注意預(yù)防足部感染。
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