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茶對(duì)人體的功效是什么

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茶一般是植物茶的根、嫩葉，對(duì)人體可以起到清熱降火、提神醒腦、利尿排毒、保護(hù)心腦血管、美容養(yǎng)顏等功效，建議適量食用。具體分析如下：

1.清熱降火：茶味甘、苦，性微寒，具有清熱降火的功效，可以緩解風(fēng)熱上犯、暑熱煩渴、咽喉熱痛等癥狀。

2.提神醒腦：茶含有兒茶素類和其氧化縮合物，可以讓茶中咖啡因的興奮作用減緩而持續(xù)，起到提神醒腦的功效，適量食用可以讓人保持頭腦清醒。

3.利尿排毒：茶還可以促進(jìn)排便，抑制腎小管的再吸收作用，使毒素通過(guò)尿液快速排出，進(jìn)而起到利尿排毒的功效。

4.保護(hù)心腦血管：茶中含有大量的茶多酚成分，對(duì)人體的脂肪代謝有著重要的作用，可以保護(hù)心腦血管，降低心血管疾病發(fā)生的可能性。

5.美容養(yǎng)顏：茶中富含茶多酚和兒茶素，具有抗氧化作用，可以清除體內(nèi)多余的自由基，減緩皮膚衰老，起到美容養(yǎng)顏的作用。

建議平時(shí)適量食用，如果食用后身體出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院診治。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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