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餓了出現(xiàn)低血糖怎么辦

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餓了出現(xiàn)低血糖可通過(guò)進(jìn)食含糖食物、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、監(jiān)測(cè)血糖、避免誘因、及時(shí)就醫(yī)等方式緩解。低血糖通常由空腹時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、降糖藥物過(guò)量、胰島素分泌異常、肝腎功能異常、過(guò)度運(yùn)動(dòng)等原因引起。

1、進(jìn)食含糖食物

立即食用15-20克快速升糖食物如葡萄糖片、果汁、蜂蜜等，10-15分鐘后復(fù)測(cè)血糖。若癥狀未緩解可重復(fù)進(jìn)行。避免選擇高脂肪食物延緩糖分吸收。

2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

日常采用少量多餐模式，每3-4小時(shí)進(jìn)食一次。主食選擇低升糖指數(shù)的糙米、全麥面包，搭配優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維。隨身攜帶無(wú)糖餅干等應(yīng)急食品。

3、監(jiān)測(cè)血糖

糖尿病患者需規(guī)律監(jiān)測(cè)空腹及餐后血糖。非糖尿病患者反復(fù)發(fā)作時(shí)應(yīng)進(jìn)行5點(diǎn)血糖監(jiān)測(cè)，記錄發(fā)作時(shí)間與誘因。使用動(dòng)態(tài)血糖儀可捕捉無(wú)癥狀性低血糖。

4、避免誘因

避免空腹飲酒、過(guò)度節(jié)食或劇烈運(yùn)動(dòng)。調(diào)整降糖藥物用量需遵醫(yī)囑，磺脲類藥物易引發(fā)低血糖。黎明現(xiàn)象患者需注意夜間血糖波動(dòng)。

5、及時(shí)就醫(yī)

反復(fù)發(fā)作需排查胰島素瘤、腎上腺功能減退等疾病。嚴(yán)重者出現(xiàn)意識(shí)障礙時(shí)須立即靜脈推注50%葡萄糖注射液。確診病因后需針對(duì)性治療原發(fā)病。

建議建立規(guī)律進(jìn)食習(xí)慣，每日保證足夠碳水化合物攝入，運(yùn)動(dòng)前后補(bǔ)充能量。糖尿病患者應(yīng)隨身攜帶糖尿病急救卡，家屬需學(xué)習(xí)胰高血糖素注射方法。定期進(jìn)行糖化血紅蛋白檢測(cè)，長(zhǎng)期未緩解者需完善胰腺CT等檢查排除器質(zhì)性疾病。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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