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老年骨質(zhì)疏松腿疼怎么辦

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老年骨質(zhì)疏松腿疼可通過補(bǔ)充鈣劑、使用抗骨質(zhì)疏松藥物、適度運(yùn)動、物理治療及手術(shù)治療等方式緩解。骨質(zhì)疏松通常由鈣流失加速、激素水平下降、缺乏運(yùn)動、營養(yǎng)不良、慢性疾病等因素引起。

1、補(bǔ)充鈣劑

鈣是骨骼的主要成分，老年骨質(zhì)疏松患者常需額外補(bǔ)充鈣劑。碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液等是常見選擇，需配合維生素D促進(jìn)吸收。日?？稍黾痈哜}食物如牛奶、豆腐的攝入，但需避免與含草酸食物同服影響吸收。

2、使用抗骨質(zhì)疏松藥物

雙膦酸鹽類藥物如阿侖膦酸鈉片、唑來膦酸注射液可抑制破骨細(xì)胞活性，減少骨量流失。降鈣素鼻噴劑能緩解骨痛，雌激素受體調(diào)節(jié)劑如雷洛昔芬片適用于絕經(jīng)后女性。用藥需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，定期監(jiān)測骨密度。

3、適度運(yùn)動

負(fù)重運(yùn)動如散步、太極拳可刺激骨形成，每周3-5次，每次30分鐘為宜。水中運(yùn)動能減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，平衡訓(xùn)練可預(yù)防跌倒。避免劇烈運(yùn)動或突然扭轉(zhuǎn)動作，運(yùn)動前后需充分熱身。

4、物理治療

低頻脈沖電磁場治療可促進(jìn)成骨細(xì)胞活性，紅外線照射能改善局部血液循環(huán)緩解疼痛。中醫(yī)推拿或艾灸可輔助舒筋活絡(luò)，但需由專業(yè)醫(yī)師操作。居家可熱敷疼痛部位，溫度不超過40℃。

5、手術(shù)治療

嚴(yán)重骨質(zhì)疏松伴椎體壓縮骨折時，可考慮椎體成形術(shù)或后凸成形術(shù)。髖部骨折需行內(nèi)固定或關(guān)節(jié)置換術(shù)。術(shù)后需長期抗骨質(zhì)疏松治療，康復(fù)期加強(qiáng)營養(yǎng)和被動活動預(yù)防并發(fā)癥。

老年骨質(zhì)疏松患者日常需保證每日800-1000毫克鈣攝入，適量曬太陽合成維生素D，臥室及浴室安裝防滑設(shè)施。每半年檢測骨密度，疼痛加劇或出現(xiàn)新發(fā)骨折時及時就醫(yī)。避免吸煙飲酒，控制咖啡因攝入，長期服用糖皮質(zhì)激素者需定期評估骨健康。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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