肌酸是含氮的有機酸，可以為肌肉和神經(jīng)細胞提供能量，一般情況下，喝肌酸后不會變胖。
喝的肌酸是運動營養(yǎng)素，可以幫助增加肌肉強度、體重，但并不會導(dǎo)致人體肥胖。因為肌酸主要用來提高運動表現(xiàn)并改善身體組成，該成分能夠增加肌肉量和蛋白質(zhì)合成。所以在適當(dāng)?shù)那闆r下補充肌酸，而不是過度攝取，就不會引起肥胖。多數(shù)人群在飲用肌酸后可能會感覺口渴，會不斷喝水，所以可能會導(dǎo)致體重增加，但不會有肥胖表現(xiàn)。
建議了解自身運動需求后，在專業(yè)營養(yǎng)師或醫(yī)生的指導(dǎo)下正確飲用肌酸。同時，也要注意營養(yǎng)平衡和合理搭配飲食，以保持身體健康。如果對肌酸過敏者就不能飲用，并且腎臟功能不全、肝臟功能不全者也應(yīng)該避免飲用。
部分人群飲用后可能會出現(xiàn)嘔吐、頭痛、反胃等癥狀，一般是肌酸副作用引起的，應(yīng)該及時停止飲用。如果情況過于嚴重，患者應(yīng)該及時前往醫(yī)院進行對癥治療。建議飲用肌酸時清淡飲食，避免吃油膩、辛辣的食物，如肥肉、辣椒等，以免引起身體不適。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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慢性心力衰竭怎么辦
慢性心力衰竭可通過調(diào)整生活方式、使用利尿劑、應(yīng)用血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑、服用β受體阻滯劑、進行心臟再同步化治療等方式改善。慢性心力衰竭通常由冠狀動脈疾病、高血壓、心肌病、心臟瓣膜病、心律失常等原因引起。1、調(diào)整生活方式慢...0次瀏覽 2026-01-10
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肋骨隆鼻術(shù)有后遺癥嗎
肋骨隆鼻術(shù)可能存在后遺癥，包括感染、移植物吸收變形、局部皮膚異常等。該手術(shù)屬于有創(chuàng)操作，需嚴格評估適應(yīng)癥并選擇正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)。感染是肋骨隆鼻術(shù)后較常見的并發(fā)癥，可能與術(shù)中消毒不徹底或術(shù)后護理不當(dāng)有關(guān)。早期表現(xiàn)為鼻部紅腫熱痛...0次瀏覽 2026-01-10
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骨折后可通過冷敷、抬高患肢、加壓包扎、藥物治療、手術(shù)治療等方式消腫。骨折后腫脹通常由組織損傷、炎癥反應(yīng)、血管破裂、淋巴回流受阻、感染等原因引起。1、冷敷骨折后24-48小時內(nèi)采用冰袋冷敷患處，每次15-20分鐘，間隔1-...0次瀏覽 2026-01-10
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