孕晚期是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵階段,胎兒的體重和身長(zhǎng)會(huì)快速增長(zhǎng),器官功能也逐步成熟。孕婦的子宮會(huì)明顯增大,可能對(duì)心肺功能產(chǎn)生一定影響,部分孕婦會(huì)出現(xiàn)呼吸短促或心悸。隨著預(yù)產(chǎn)期臨近,胎動(dòng)頻率和強(qiáng)度可能發(fā)生變化,定期產(chǎn)檢有助于監(jiān)測(cè)胎兒位置和羊水量。孕婦在此階段需注意營(yíng)養(yǎng)均衡,適當(dāng)補(bǔ)充鐵質(zhì)和鈣質(zhì),預(yù)防貧血和抽筋。日常活動(dòng)應(yīng)避免過(guò)度勞累,睡眠時(shí)采取左側(cè)臥位有助于改善胎盤血液供應(yīng)。出現(xiàn)規(guī)律宮縮、破水或陰道出血等臨產(chǎn)征兆時(shí),需立即就醫(yī)。
孕晚期需保持適度活動(dòng)如散步,避免長(zhǎng)時(shí)間站立或負(fù)重。飲食上需控制鹽分和糖分?jǐn)z入,監(jiān)測(cè)血壓和體重變化。建議學(xué)習(xí)分娩呼吸技巧,提前準(zhǔn)備待產(chǎn)物品,了解醫(yī)院入院流程。出現(xiàn)胎動(dòng)異常減少或持續(xù)腹痛時(shí)應(yīng)及時(shí)就診,保持心情愉悅對(duì)順利分娩有積極幫助。
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