焦慮癥是一種常見的精神心理疾病,以過度且持續(xù)的緊張、擔(dān)憂、恐懼等情緒為主要表現(xiàn)。若出現(xiàn)嚴(yán)重影響日常生活的焦慮癥,建議及時就醫(yī)進行診斷和治療。
焦慮癥并非簡單的情緒波動,患者會長期處于沒有明確客觀對象的提心吊膽、緊張不安狀態(tài),常伴有頭暈、心慌、胸悶、出汗等軀體癥狀,以及注意力難以集中、睡眠障礙、易激惹等表現(xiàn)。根據(jù)癥狀特點,焦慮癥可分為廣泛性焦慮障礙、驚恐障礙等類型。廣泛性焦慮障礙患者會對生活中各類事物持續(xù)過度擔(dān)憂;驚恐障礙則表現(xiàn)為突然發(fā)作的強烈恐懼,伴有嚴(yán)重的軀體不適,如胸痛、呼吸困難等,每次發(fā)作通常持續(xù)數(shù)分鐘至數(shù)十分鐘。
日常生活中,需保持規(guī)律的作息,通過聽音樂、冥想等方式釋放壓力,有助于預(yù)防和緩解焦慮癥。
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