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快速緩解惡心的小妙招

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快速緩解惡心可通過(guò)飲用姜茶、按壓內(nèi)關(guān)穴、保持通風(fēng)、少量進(jìn)食蘇打餅干、口服維生素B6片等方式實(shí)現(xiàn)。惡心可能由胃腸功能紊亂、暈動(dòng)病、妊娠反應(yīng)、食物中毒、藥物副作用等因素引起。

1、飲用姜茶

生姜中的姜烯酚和姜辣素能抑制胃腸蠕動(dòng)異常，減輕胃部不適。將新鮮生姜切片煮沸5分鐘，加入少量蜂蜜調(diào)味，溫?zé)犸嬘每删徑馊焉?a href="http://m.sjzbaoyatu.com/k/ohnbpnjokrcg2i4.html" target="_blank">嘔吐或飲食不當(dāng)引起的惡心。胃腸潰瘍患者慎用。

2、按壓內(nèi)關(guān)穴

位于前臂掌側(cè)腕橫紋上2寸的內(nèi)關(guān)穴，持續(xù)按壓3分鐘能調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。適用于暈車、術(shù)后麻醉反應(yīng)或化療導(dǎo)致的惡心，可與足三里穴交替按壓增強(qiáng)效果。孕婦需避開(kāi)妊娠早期使用該方法。

3、保持通風(fēng)

密閉環(huán)境中的異味或缺氧會(huì)刺激延髓嘔吐中樞，立即開(kāi)窗通風(fēng)或轉(zhuǎn)移至空氣新鮮處能緩解癥狀。尤其適用于中暑、一氧化碳中毒早期或偏頭痛伴隨的惡心感，必要時(shí)可配合冷毛巾敷額頭。

4、少量進(jìn)食蘇打餅干

堿性食物能中和胃酸，緩解胃食管反流或胃炎引發(fā)的惡心。選擇無(wú)糖低脂型蘇打餅干，每次進(jìn)食不超過(guò)2片，避免加重胃腸負(fù)擔(dān)。糖尿病患者應(yīng)監(jiān)測(cè)血糖變化。

5、口服維生素B6片

維生素B6參與神經(jīng)遞質(zhì)合成，對(duì)妊娠劇吐和化療相關(guān)惡心效果顯著。建議選擇國(guó)藥準(zhǔn)字號(hào)的維生素B6片，不可與左旋多巴類藥物同服。長(zhǎng)期使用需監(jiān)測(cè)周圍神經(jīng)病變。

實(shí)施上述方法時(shí)需保持半臥位休息，避免突然起身。若惡心持續(xù)超過(guò)24小時(shí)或伴隨劇烈腹痛、意識(shí)模糊等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)排查腸梗阻、酮癥酸中毒等急癥。日常注意飲食衛(wèi)生，避免空腹服用非甾體抗炎藥，乘車前1小時(shí)可預(yù)先服用茶苯海明片預(yù)防暈動(dòng)病。孕婦及兒童使用任何緩解措施前應(yīng)咨詢醫(yī)生意見(jiàn)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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