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頸椎病犯了有點(diǎn)頭暈怎么辦

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頸椎病發(fā)作伴隨頭暈可通過熱敷頸部、調(diào)整姿勢、頸部牽引、藥物治療、物理治療等方式緩解。頸椎病頭暈通常由椎動脈受壓、交感神經(jīng)刺激、局部炎癥反應(yīng)、頸椎穩(wěn)定性下降、肌肉痙攣等原因引起。

1、熱敷頸部

使用40-45℃熱毛巾敷于頸后部10-15分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，減輕椎動脈壓迫。注意避免溫度過高導(dǎo)致燙傷，皮膚感覺異常者應(yīng)在他人協(xié)助下操作。

2、調(diào)整姿勢

保持頭部中立位，避免長時間低頭或仰頭。使用符合人體工學(xué)的枕頭，睡眠時頸部應(yīng)有支撐。每30分鐘改變一次坐姿，做緩慢的頸部側(cè)傾和旋轉(zhuǎn)動作，幅度不超過30度。姿勢調(diào)整能減少頸椎負(fù)荷，改善椎間隙壓力分布。

3、頸部牽引

需在康復(fù)科醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，采用坐位或臥位牽引，重量從2-3公斤開始逐步增加。牽引可擴(kuò)大椎間隙，減輕神經(jīng)根壓迫，但嚴(yán)重骨質(zhì)疏松或頸椎不穩(wěn)者禁用。家庭牽引需使用專業(yè)器械，避免自行暴力拉伸。

4、藥物治療

遵醫(yī)囑使用鹽酸乙哌立松片緩解肌肉痙攣，血塞通分散片改善椎基底動脈供血，塞來昔布膠囊減輕神經(jīng)根炎癥。藥物需嚴(yán)格按處方服用，避免與非甾體抗炎藥聯(lián)用增加胃腸刺激風(fēng)險。

5、物理治療

選擇超聲波治療松解軟組織粘連，中頻電刺激增強(qiáng)頸部肌肉力量。需完成10-15次療程，治療期間配合頸椎穩(wěn)定性訓(xùn)練。急性期禁用推拿手法，避免加重椎動脈扭曲。

日常應(yīng)避免突然轉(zhuǎn)頭動作，睡眠時選擇高度適中的記憶棉枕，工作間歇做米字型頸部操。飲食補(bǔ)充維生素B族和鈣質(zhì)，控制每日低頭看手機(jī)時間不超過2小時。若頭暈伴隨上肢麻木或行走不穩(wěn)，應(yīng)立即就診排除脊髓壓迫。長期伏案工作者建議每半年進(jìn)行頸椎動態(tài)X線檢查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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