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腰疼動(dòng)不了怎么辦

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腰疼動(dòng)不了可通過臥床休息、熱敷冷敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。腰疼動(dòng)不了可能與腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、骨質(zhì)疏松、強(qiáng)直性脊柱炎等因素有關(guān)。

1、臥床休息

腰疼動(dòng)不了時(shí)需立即停止活動(dòng)，選擇硬板床平臥休息，避免腰部受力。仰臥時(shí)可在膝蓋下方墊軟枕，側(cè)臥時(shí)雙腿間夾枕頭保持脊柱中立位。急性期需嚴(yán)格臥床1-3天，癥狀緩解后逐漸恢復(fù)活動(dòng)。

2、熱敷冷敷

急性損傷48小時(shí)內(nèi)可用冰袋冷敷15-20分鐘緩解炎癥，間隔2小時(shí)重復(fù)進(jìn)行。慢性疼痛或肌肉痙攣可使用40℃左右熱毛巾敷20分鐘，促進(jìn)局部血液循環(huán)。注意避免皮膚凍傷或燙傷。

3、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片緩解疼痛，甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，鹽酸乙哌立松片松弛肌肉。腰椎間盤突出急性期可能需地塞米松磷酸鈉注射液消除神經(jīng)根水腫。強(qiáng)直性脊柱炎患者需長期服用塞來昔布膠囊控制炎癥。

4、物理治療

癥狀穩(wěn)定后可進(jìn)行超短波、中頻電刺激等理療，改善局部代謝。牽引治療適用于腰椎間盤突出患者，需專業(yè)醫(yī)師操作。康復(fù)期可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行麥肯基療法等腰部功能訓(xùn)練。

5、手術(shù)治療

保守治療無效的嚴(yán)重腰椎間盤突出需行椎間孔鏡髓核摘除術(shù)，腰椎滑脫者可能需椎弓根螺釘內(nèi)固定術(shù)。術(shù)后需佩戴腰圍保護(hù)，逐步進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)脊柱穩(wěn)定性。

日常應(yīng)避免久坐久站，搬運(yùn)重物時(shí)保持腰部直立。睡眠選擇硬度適中的床墊，肥胖者需控制體重減輕腰椎負(fù)荷?？蛇M(jìn)行游泳、小燕飛等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)腰背肌力量。若疼痛持續(xù)加重或伴隨下肢麻木、大小便失禁需立即就醫(yī)，警惕馬尾綜合征等急癥。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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