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月經(jīng)期體溫是多少

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月經(jīng)期體溫通常在36.3-37.1攝氏度之間波動，受激素變化影響可能較基礎體溫略高0.3-0.5攝氏度。

女性月經(jīng)周期中體溫變化與激素水平密切相關。排卵后黃體分泌孕酮會使基礎體溫上升0.3-0.5攝氏度，這種高溫相通常持續(xù)12-14天。月經(jīng)來潮時隨著孕酮水平下降，體溫逐漸回落至卵泡期水平。測量時應選擇晨起靜息狀態(tài)下的口腔或腋下體溫，避免運動、飲食等因素干擾。部分女性可能因體質差異出現(xiàn)經(jīng)期低熱現(xiàn)象，體溫不超過37.3攝氏度且無其他不適多屬正常。若體溫持續(xù)超過37.3攝氏度或伴隨頭痛乏力等癥狀，需考慮感染、貧血等病理因素。

建議經(jīng)期保持規(guī)律作息和適度保暖，避免寒冷刺激引發(fā)血管收縮。每日固定時間測量體溫并記錄變化趨勢，選擇水銀體溫計或電子體溫計測量腋下溫度3-5分鐘。飲食可適量增加含鐵食物如動物肝臟、菠菜等，補充經(jīng)血流失的營養(yǎng)素。出現(xiàn)異常體溫波動時及時就醫(yī)排查子宮內膜異位癥、甲狀腺功能異常等潛在疾病。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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