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母親吃什么能通過母乳緩解寶寶感冒

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通常情況下，如果寶寶是母乳喂養(yǎng)，在感冒期間母親的飲食需注意合理搭配。母親吃蔬菜、水果、海產(chǎn)品、肉類、奶制品等食物能通過母乳緩解寶寶感冒。具體分析如下：

1.蔬菜：蔬菜含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、纖維素等營養(yǎng)物質(zhì)，能提高身體免疫力，促進(jìn)胃腸道消化吸收。在寶寶感冒期間母親攝取蔬菜，蔬菜中的營養(yǎng)物質(zhì)會(huì)通過母乳傳遞給寶寶，有助于寶寶感冒恢復(fù)。

2.水果：水果中富含維生素、膳食纖維、抗氧化物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，有益于身體健康，能增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，可以適當(dāng)吃一些蘋果、香蕉、草莓等水果，能補(bǔ)充維生素C，預(yù)防感冒。當(dāng)母親攝入水果，能使水果中的營養(yǎng)成分輸送給寶寶，有利于感冒癥狀緩解。

3.海產(chǎn)品：海產(chǎn)品中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鋅、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能，預(yù)防心血管疾病。海產(chǎn)品中的脂肪酸能通過母乳傳輸?shù)綄殞汅w內(nèi)，有助于寶寶的大腦發(fā)育，改善感冒癥狀。

4.肉類：肉類中含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等重要營養(yǎng)成分，適量食用有利于人體健康。母親可以適當(dāng)食用肉類，如牛肉、雞肉、羊肉等，能使肉類中的蛋白質(zhì)及肌酸通過母乳被寶寶消化吸收，有助于肌肉生長、加快新陳代謝，能幫助寶寶感冒恢復(fù)。

5.奶制品：奶制品中含有豐富的鈣、蛋白質(zhì)、維生素等，有助于牙齒和骨骼的生長發(fā)育，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。母親日常攝取奶制品，能為寶寶提供充足的鈣、蛋白質(zhì)、維生素等，有助于寶寶的生長發(fā)育，增強(qiáng)寶寶免疫力，恢復(fù)病情。

如果寶寶感冒持續(xù)時(shí)間較長，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療，避免耽誤病情。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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