左橈骨遠端骨折后一般需要4-6周才能開始活動手腕,具體恢復時間與骨折類型、固定方式及康復訓練有關(guān)。
橈骨遠端骨折后手腕活動時間主要取決于骨折愈合階段。穩(wěn)定性骨折采用石膏固定時,通常4周后可拆除外固定并開始輕柔的腕關(guān)節(jié)屈伸練習。此時骨折端已有纖維連接,但需避免負重或劇烈旋轉(zhuǎn)動作。若為粉碎性骨折或合并韌帶損傷,可能需延長固定至6周,并在醫(yī)生指導下逐步增加康復訓練強度??祻统跗谝员粍踊顒訛橹鳎缃柚?cè)手輔助腕部背伸,后期可加入握力球訓練增強肌肉力量。X線復查確認骨痂形成后,方可進行抗阻力訓練。
骨折愈合期間需保持手指及肘關(guān)節(jié)活動,防止僵硬。拆除固定后若出現(xiàn)腫脹或疼痛加重,應(yīng)立即停止訓練并就醫(yī)。日常可抬高患肢促進靜脈回流,飲食中增加牛奶、豆腐等富含鈣質(zhì)的食物,同時補充維生素D幫助鈣吸收??祻陀柧毿鑷栏褡裱t(yī)囑,過早活動可能影響骨折對位,延遲愈合甚至導致畸形愈合。
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