性生活時間短人群吃什么通?？梢猿阅迪牎⒑颂?、黑巧克力、蜂蜜、韭菜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃達泊西汀片、西地那非片、他達拉非片、復方玄駒膠囊、五子衍宗丸等藥物。如果癥狀較為嚴重，建議及時去醫(yī)院就診。
一、食物
1、牡蠣：牡蠣富含鋅元素，有助于提高精子質(zhì)量和性功能。
2、核桃：核桃含有豐富的歐米伽-3脂肪酸，可改善血液循環(huán)，增強性能力。
3、黑巧克力：黑巧克力含有苯乙胺和可可堿，能促進血液循環(huán)，提升性欲。
4、蜂蜜：蜂蜜富含維生素和礦物質(zhì)，有助于提高體力和性功能。
5、韭菜：韭菜一般含有豐富的維生素C和鋅，有助于改善性功能。
二、藥物
1、達泊西汀片：達泊西汀片通常用于治療早泄，可延長性生活時間。
2、西地那非片：西地那非片一般用于治療勃起功能障礙，可改善勃起硬度。
3、他達拉非片：他達拉非片通常用于治療勃起功能障礙，效果可持續(xù)36小時左右。
4、復方玄駒膠囊：復方玄駒膠囊一般用于腎陽虛引起的性功能減退，可改善性能力。
5、五子衍宗丸：五子衍宗丸通常用于腎虛引起的早泄和性功能減退，可增強性功能。
日常生活中，建議保持良好作息，避免熬夜。適量運動，如跑步、騎馬、游泳，增強體質(zhì)。與另一半保持良好溝通，減輕心理壓力。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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