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月經(jīng)一般幾天來(lái)一次

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月經(jīng)周期一般為21-35天，平均28天來(lái)一次。月經(jīng)周期受激素水平、遺傳因素、生活習(xí)慣等多方面影響。

月經(jīng)周期是指從本次月經(jīng)第一天到下次月經(jīng)第一天的間隔時(shí)間。正常月經(jīng)周期通常在21-35天范圍內(nèi)波動(dòng)，平均為28天。月經(jīng)周期長(zhǎng)短因人而異，同一個(gè)人的周期也可能在不同階段有所變化。青春期初潮后1-2年內(nèi)，月經(jīng)周期可能不太規(guī)律。隨著年齡增長(zhǎng)，卵巢功能逐漸成熟，月經(jīng)周期會(huì)趨于穩(wěn)定。生育期女性的月經(jīng)周期相對(duì)規(guī)律，但可能因壓力、情緒、飲食、運(yùn)動(dòng)等因素出現(xiàn)輕微波動(dòng)。圍絕經(jīng)期女性的月經(jīng)周期可能再次變得不規(guī)律，這是卵巢功能逐漸衰退的表現(xiàn)。

保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于維持月經(jīng)周期穩(wěn)定。避免過(guò)度節(jié)食和劇烈運(yùn)動(dòng)，這些可能導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。注意經(jīng)期衛(wèi)生，選擇透氣性好的衛(wèi)生用品。如果月經(jīng)周期長(zhǎng)期小于21天或大于35天，或者出現(xiàn)月經(jīng)量明顯增多或減少等情況，建議及時(shí)就醫(yī)檢查。平時(shí)可以記錄月經(jīng)周期，幫助了解自身月經(jīng)規(guī)律，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)咨詢醫(yī)生。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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