曬后皮膚發(fā)紅疼痛可通過冷敷、保濕修復、藥物緩解、避免刺激、就醫(yī)處理等方式改善。曬傷通常由紫外線過度照射引起，可能伴隨灼熱感、脫皮等癥狀。
1、冷敷
曬傷后立即用冷毛巾或冰袋包裹毛巾敷于發(fā)紅部位，每次10-15分鐘，重復進行可緩解灼熱感。避免直接用冰塊接觸皮膚，冷敷后輕柔拍干水分。
2、保濕修復
使用含蘆薈凝膠、維生素E乳等舒緩成分的護膚品，幫助修復受損屏障。選擇無酒精、無香精的保濕產(chǎn)品，每日涂抹3-4次。
3、藥物緩解
若疼痛明顯可遵醫(yī)囑使用復方醋酸地塞米松乳膏、丁酸氫化可的松乳膏等外用激素藥膏減輕炎癥?？诜悸宸揖忈屇z囊可緩解疼痛，但需避免長期使用。
4、避免刺激
48小時內(nèi)禁止使用熱水、香皂或磨砂產(chǎn)品清潔患處，外出時穿戴寬松衣物并嚴格防曬。暫停使用含酸類、視黃醇等刺激性護膚品。
5、就醫(yī)處理
出現(xiàn)水皰破潰、發(fā)熱或持續(xù)疼痛超過72小時需就診，可能需外用莫匹羅星軟膏預防感染，嚴重者需進行光療或系統(tǒng)性治療。
曬傷恢復期間應多飲水補充體液，增加富含維生素C的柑橘類水果及抗氧化劑含量高的深色蔬菜攝入，避免辛辣刺激性食物。后續(xù)外出需提前30分鐘涂抹SPF30以上廣譜防曬霜，每2小時補涂一次，配合遮陽帽等物理防曬措施。日?？蛇x用含神經(jīng)酰胺的修復類護膚品強化皮膚屏障功能。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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