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腘肌肌腱炎是怎么引起的

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腘肌肌腱炎可能由運動損傷、過度使用、肌肉失衡、關(guān)節(jié)退行性變、外傷等因素引起，通常表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)后側(cè)疼痛、活動受限等癥狀?？赏ㄟ^休息制動、物理治療、藥物治療、局部注射、手術(shù)松解等方式干預(yù)。

1、運動損傷

劇烈運動時急停變向或突然加速可能導(dǎo)致腘肌肌腱急性拉傷。常見于籃球、足球等需要頻繁變向的運動項目，損傷后會出現(xiàn)局部腫脹和壓痛。急性期需立即停止活動并冰敷，后期可遵醫(yī)囑使用氟比洛芬凝膠貼膏緩解炎癥。

2、過度使用

長期重復(fù)屈膝動作如登山、爬樓梯等會使腘肌肌腱承受持續(xù)應(yīng)力。紡織工人、登山愛好者等職業(yè)人群易出現(xiàn)慢性勞損，表現(xiàn)為活動時隱痛。建議調(diào)整運動強度，配合微波理療促進修復(fù)，必要時使用洛索洛芬鈉片控制癥狀。

3、肌肉失衡

股四頭肌與腘繩肌力量不平衡會改變膝關(guān)節(jié)力學結(jié)構(gòu)。這種失衡狀態(tài)會使腘肌肌腱承受異常牽拉力，逐漸發(fā)展為炎癥。需進行專業(yè)評估后制定肌力訓(xùn)練方案，可輔助塞來昔布膠囊緩解疼痛。

4、關(guān)節(jié)退行性變

中老年患者膝關(guān)節(jié)退變會導(dǎo)致關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降。半月板磨損和軟骨退化會間接增加肌腱負荷，這類患者往往伴有晨僵現(xiàn)象。除使用鹽酸氨基葡萄糖膠囊保護關(guān)節(jié)外，還需加強膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性訓(xùn)練。

5、外傷因素

直接暴力撞擊或跌落時膝關(guān)節(jié)過度伸展可能造成肌腱撕裂。嚴重外傷可能伴隨瘀斑和關(guān)節(jié)積血，急性期需石膏固定，后期可考慮富血小板血漿注射治療促進肌腱愈合。

腘肌肌腱炎患者應(yīng)避免長時間保持跪姿或深蹲姿勢，運動前充分熱身并佩戴護膝。建議選擇游泳、騎自行車等低沖擊運動，控制體重減輕膝關(guān)節(jié)負擔。日?？蛇M行直腿抬高訓(xùn)練增強肌肉力量，若疼痛持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)關(guān)節(jié)交鎖癥狀應(yīng)及時就醫(yī)復(fù)查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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