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容易脫發(fā)是怎么回事

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容易脫發(fā)可能與遺傳因素、精神壓力、營(yíng)養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、頭皮疾病等原因有關(guān)，可通過(guò)調(diào)整生活方式、藥物治療、頭皮護(hù)理等方式改善。

1、遺傳因素

雄激素性脫發(fā)具有家族遺傳傾向，毛囊對(duì)雄激素敏感導(dǎo)致毛囊萎縮。表現(xiàn)為發(fā)際線后移或頭頂毛發(fā)稀疏，通常從青春期開(kāi)始逐漸加重。治療需遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片等藥物，嚴(yán)重者可考慮毛發(fā)移植術(shù)。日常避免過(guò)度牽拉頭發(fā)，減少染燙頻率。

2、精神壓力

長(zhǎng)期焦慮緊張會(huì)導(dǎo)致休止期脫發(fā)，使更多毛囊提前進(jìn)入休止期。常見(jiàn)突發(fā)性頭發(fā)脫落，梳頭或洗頭時(shí)掉發(fā)量明顯增加。緩解壓力后多可自行恢復(fù)，建議通過(guò)運(yùn)動(dòng)、冥想等方式減壓，必要時(shí)短期使用安神補(bǔ)腦液輔助調(diào)節(jié)。

3、營(yíng)養(yǎng)不良

缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)素會(huì)影響毛發(fā)生長(zhǎng)周期。伴隨頭發(fā)干枯易斷、指甲脆裂等癥狀。需增加瘦肉、動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜等攝入，嚴(yán)重缺鐵者可遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片，配合維生素C促進(jìn)吸收。

4、內(nèi)分泌失調(diào)

產(chǎn)后、更年期或甲狀腺功能異常時(shí)激素水平波動(dòng)易致脫發(fā)。產(chǎn)后脫發(fā)多在分娩后2-4個(gè)月出現(xiàn)，甲狀腺問(wèn)題常伴畏寒或怕熱等癥狀。需檢查甲狀腺功能，甲減患者需口服左甲狀腺素鈉片，產(chǎn)后脫發(fā)通常半年內(nèi)自愈。

5、頭皮疾病

脂溢性皮炎、頭癬等會(huì)破壞毛囊環(huán)境。頭皮可見(jiàn)紅斑、鱗屑或膿皰，真菌感染會(huì)引起斷發(fā)或黑點(diǎn)征。需外用酮康唑洗劑抗真菌，嚴(yán)重者口服伊曲康唑膠囊，同時(shí)避免搔抓刺激患處。

保持規(guī)律作息和均衡飲食有助于改善脫發(fā)，每日攝入足量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白和維生素B族。洗頭水溫不宜過(guò)高，選擇溫和洗發(fā)產(chǎn)品。若每日脫發(fā)超過(guò)100根持續(xù)3個(gè)月，或伴隨頭皮異常癥狀，建議及時(shí)就診皮膚科進(jìn)行毛囊檢測(cè)。避免自行使用偏方刺激頭皮，梳發(fā)時(shí)選擇寬齒木梳減少牽拉。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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