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能感覺到自己的心跳是怎么回事

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能感覺到自己的心跳可能是生理性因素或病理性因素引起的，常見原因有情緒激動、劇烈運(yùn)動、心律失常、甲狀腺功能亢進(jìn)、貧血等。

1、情緒激動

情緒緊張、焦慮或興奮時，交感神經(jīng)興奮性增高，導(dǎo)致心跳加快、心搏增強(qiáng)，此時可能明顯感知心跳。通常無須特殊治療，平復(fù)情緒后可自行緩解。建議通過深呼吸、冥想等方式放松身心。

2、劇烈運(yùn)動

運(yùn)動時心臟需增加供血量，心率加快且收縮力增強(qiáng)，可能引發(fā)心慌感。停止運(yùn)動后心率逐漸恢復(fù)正常。日常應(yīng)避免突然劇烈運(yùn)動，運(yùn)動前后做好熱身和放松。

3、心律失常

可能與心肌缺血、電解質(zhì)紊亂等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為心悸、胸悶等癥狀。需就醫(yī)完善心電圖檢查，遵醫(yī)囑使用鹽酸普羅帕酮片、酒石酸美托洛爾片等抗心律失常藥物。

4、甲狀腺功能亢進(jìn)

甲狀腺激素分泌過多導(dǎo)致代謝亢進(jìn)，常伴隨心慌、手抖、體重下降等癥狀。需檢測甲狀腺功能，遵醫(yī)囑使用甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片等藥物控制激素水平。

5、貧血

血紅蛋白減少導(dǎo)致心臟代償性加快搏動，可能伴有乏力、頭暈等癥狀。需明確貧血類型，缺鐵性貧血可遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊等補(bǔ)鐵藥物。

日常需保持規(guī)律作息，避免過度勞累和攝入咖啡因；若心悸頻繁發(fā)作或伴隨胸痛、暈厥等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。建議定期監(jiān)測血壓、心率，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動增強(qiáng)心肺功能，飲食注意補(bǔ)充富含鐵和維生素B12的食物如瘦肉、動物肝臟等。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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