膝蓋處發(fā)酸可能與過度勞累、受涼、骨關(guān)節(jié)炎、半月板損傷、滑膜炎等因素有關(guān)，可通過休息保暖、藥物治療、物理治療等方式緩解。建議及時就醫(yī)明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對性處理。
1、過度勞累
長時間行走、跑步或負(fù)重活動可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍肌肉乳酸堆積，引發(fā)酸脹感。通常表現(xiàn)為休息后緩解，無紅腫熱痛。建議減少劇烈運(yùn)動，局部熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，必要時使用氟比洛芬凝膠貼膏緩解不適。
2、受涼
寒冷刺激會使膝關(guān)節(jié)滑液黏稠度增加，關(guān)節(jié)活動時產(chǎn)生酸澀感。多伴有輕微僵硬感，遇熱減輕。需注意膝關(guān)節(jié)保暖，佩戴護(hù)膝，睡前可用艾葉煮水熏蒸關(guān)節(jié)，避免直接吹冷風(fēng)。
3、骨關(guān)節(jié)炎
關(guān)節(jié)軟骨退變可能引發(fā)膝關(guān)節(jié)酸軟無力，晨起時明顯，活動后稍緩解。X線檢查可見關(guān)節(jié)間隙狹窄?？勺襻t(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊修復(fù)軟骨，配合雙氯芬酸鈉緩釋片消炎鎮(zhèn)痛，嚴(yán)重時需關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉。
4、半月板損傷
運(yùn)動扭傷或退行性改變可能導(dǎo)致半月板撕裂，表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)酸脹伴彈響、交鎖癥狀。磁共振檢查可明確損傷程度。急性期需制動并服用塞來昔布膠囊，Ⅱ度以上損傷需關(guān)節(jié)鏡下行半月板縫合術(shù)。
5、滑膜炎
關(guān)節(jié)滑膜炎癥會導(dǎo)致滑液分泌異常，出現(xiàn)膝蓋酸沉、腫脹癥狀，浮髕試驗陽性。超聲檢查可見滑膜增厚?？煽诜逅髀宸意c片消炎，配合超短波理療，頑固性滑膜炎需行滑膜切除術(shù)。
日常應(yīng)注意控制體重減輕膝關(guān)節(jié)負(fù)荷，避免爬山、爬樓梯等負(fù)重運(yùn)動。飲食上可增加牛奶、蝦皮等含鈣食物，補(bǔ)充維生素D促進(jìn)鈣吸收。運(yùn)動前充分熱身，選擇游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動。中老年人群建議每年進(jìn)行骨密度檢測，骨質(zhì)疏松患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行抗骨質(zhì)疏松治療。若酸脹感持續(xù)超過兩周或伴隨關(guān)節(jié)變形、夜間痛等癥狀，須及時至骨科就診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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