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干山楂泡水的功效

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干山楂泡水具有助消化、降血脂、抗氧化、調(diào)節(jié)血壓、改善心血管健康等功效。

1、助消化

干山楂含有豐富的有機(jī)酸和膳食纖維，能刺激胃酸分泌，促進(jìn)胃腸蠕動，幫助分解油膩食物，緩解腹脹、食欲不振等消化不良癥狀。適合餐后飲用，但胃酸過多者應(yīng)慎用。

2、降血脂

山楂中的黃酮類化合物和三萜類成分可抑制膽固醇合成，加速脂質(zhì)代謝，長期飲用有助于降低血清總膽固醇和低密度脂蛋白水平，對預(yù)防動脈粥樣硬化有一定輔助作用。

3、抗氧化

山楂富含維生素C、槲皮素等抗氧化物質(zhì)，能清除體內(nèi)自由基，減輕氧化應(yīng)激對細(xì)胞的損傷，延緩衰老過程，同時增強(qiáng)免疫力。

4、調(diào)節(jié)血壓

山楂中的山楂酸和鉀離子具有輕度利尿作用，可促進(jìn)鈉鹽排泄，幫助擴(kuò)張外周血管，對高血壓患者起到輔助降壓效果，但不可替代藥物治療。

5、改善心血管健康

山楂提取物能增強(qiáng)心肌收縮力，改善冠狀動脈血流，緩解心悸、胸悶等癥狀，適合中老年人日常保健飲用，但嚴(yán)重心臟病患者需遵醫(yī)囑。

飲用干山楂泡水時建議每日5-10克，用80℃左右溫水沖泡10分鐘，避免空腹飲用?？纱钆滂坭?、陳皮增強(qiáng)功效，但孕婦、胃潰瘍患者及服用抗凝藥物者應(yīng)謹(jǐn)慎。若出現(xiàn)胃部不適或過敏反應(yīng)需立即停用，長期飲用者需定期監(jiān)測血壓血脂水平，配合均衡飲食和適量運動效果更佳。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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