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山楂干泡水的功效與作用

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山楂干泡水具有促進(jìn)消化、調(diào)節(jié)血脂、抗氧化、改善心血管功能等功效，適合消化不良、高脂血癥等人群適量飲用。

1、促進(jìn)消化

山楂干含有豐富的有機(jī)酸和膳食纖維，能刺激胃酸分泌，增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，幫助分解油膩食物。對(duì)于飯后腹脹、食欲不振的人群，飲用山楂干泡水可緩解不適。但胃酸過多或胃潰瘍患者應(yīng)謹(jǐn)慎飲用。

2、調(diào)節(jié)血脂

山楂干中的黃酮類物質(zhì)能抑制膽固醇合成，促進(jìn)低密度脂蛋白代謝，有助于降低血液中甘油三酯和總膽固醇水平。長期適量飲用對(duì)預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化有一定輔助作用。

3、抗氧化

山楂干富含維生素C、原花青素等抗氧化成分，可清除體內(nèi)自由基，延緩細(xì)胞衰老。其抗氧化能力是普通水果的數(shù)倍，適合長期面對(duì)電子屏幕或處于污染環(huán)境的人群飲用。

4、改善心血管功能

山楂干中的槲皮素等活性成分能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，增加心肌供血，輕微調(diào)節(jié)血壓。對(duì)心慌、胸悶等輕微心臟不適有緩解作用，但不能替代藥物治療心血管疾病。

5、輔助減肥

山楂干泡水的低熱量特性結(jié)合其促進(jìn)脂肪分解的作用，可作為減肥期間的代茶飲。其含有的解脂酶能幫助分解體內(nèi)堆積的脂肪，但需配合運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到理想效果。

飲用山楂干泡水時(shí)建議選擇無硫熏制的優(yōu)質(zhì)山楂干，每次取5-8片用80℃左右溫水沖泡，避免高溫破壞有效成分。每日飲用不宜超過1000毫升，空腹時(shí)慎飲。孕婦、經(jīng)期女性及脾胃虛寒者應(yīng)減量或避免飲用，服藥期間需咨詢醫(yī)生是否適宜同時(shí)飲用。長期飲用者建議每周停用1-2天，搭配菊花、枸杞等食材可增強(qiáng)功效。出現(xiàn)胃部不適時(shí)應(yīng)立即停用，必要時(shí)就醫(yī)檢查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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