腰5骶1椎間盤突出可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調理、手術治療等方式改善。腰5骶1椎間盤突出通常與長期勞損、外傷、退行性變、遺傳因素、不良姿勢等因素有關。
1、臥床休息
急性期需嚴格臥床2-3周，選擇硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站，減少脊柱縱向壓力。日?？墒褂醚鼑蔚灰顺^3周，防止肌肉萎縮。
2、物理治療
超短波治療可促進局部血液循環(huán)，每日1次連續(xù)10-15天。牽引治療需在專業(yè)醫(yī)師指導下進行，重量控制在體重的1/3-1/2。紅外線照射每次20分鐘有助于緩解肌肉痙攣。
3、藥物治療
疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等非甾體抗炎藥。甲鈷胺片營養(yǎng)神經，鹽酸乙哌立松片緩解肌緊張。禁止自行調整用藥劑量。
4、中醫(yī)調理
針灸取穴以腎俞、大腸俞、環(huán)跳為主，配合電針增強療效。推拿需避開急性期，采用滾法、揉法等放松腰肌。中藥熏蒸可用獨活寄生湯加減。
5、手術治療
經皮椎間孔鏡髓核摘除術適用于單純突出患者，術后3天可下床。椎間盤切除植骨融合術用于嚴重病例，需配合3個月康復訓練。所有術式均需嚴格評估適應癥。
日常應保持標準體重，睡眠時在膝關節(jié)下方墊薄枕維持腰椎生理曲度。避免彎腰搬重物，提物時保持腰部直立下蹲。游泳和五點支撐鍛煉可增強核心肌群穩(wěn)定性，但急性期禁止任何劇烈運動。飲食注意補充鈣質和維生素D，每日飲水不少于1500毫升。出現下肢麻木或大小便功能障礙需立即就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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