肝膽經(jīng)是中醫(yī)經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)中的兩條重要經(jīng)脈,具體位置沿人體特定路線分布。
足厥陰肝經(jīng)起始于足大趾外側(cè),沿足背向上,經(jīng)過內(nèi)踝前緣,沿小腿內(nèi)側(cè)上行至膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè),再沿大腿內(nèi)側(cè)進(jìn)入陰部,環(huán)繞生殖器后上行至小腹,夾胃兩旁屬肝絡(luò)膽,向上穿過膈肌分布于脅肋部,沿喉嚨后方向上進(jìn)入鼻咽部,連接目系后上行至額部與督脈交會于頭頂。足少陽膽經(jīng)起始于目外眥,向上到達(dá)額角部,下行至耳后沿頸部下行至肩上,進(jìn)入缺盆后向下走腋部,沿側(cè)胸部經(jīng)過季脅向下與髖關(guān)節(jié)部會合,再沿大腿外側(cè)下行至外踝前,沿足背止于第四趾外側(cè)端。兩條經(jīng)脈在體表均有明確循行路線,肝經(jīng)主內(nèi)側(cè)而膽經(jīng)主外側(cè),共同調(diào)節(jié)氣血運行與臟腑功能。
中醫(yī)診療時常通過按壓經(jīng)絡(luò)穴位判斷肝膽健康狀況,如肝經(jīng)太沖穴、膽經(jīng)陽陵泉穴等。日??赏ㄟ^輕柔拍打或沿經(jīng)絡(luò)走向按摩來疏通氣血,但出現(xiàn)明顯疼痛或結(jié)節(jié)建議咨詢專業(yè)中醫(yī)師。保持規(guī)律作息與情緒平穩(wěn)有助于肝膽經(jīng)絡(luò)氣血通暢,避免過量飲酒和油膩飲食可減少肝膽系統(tǒng)負(fù)擔(dān)。
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