肝膽經是中醫(yī)經絡系統(tǒng)中的兩條重要經脈,包括足厥陰肝經和足少陽膽經,分別循行于下肢內側和外側。
足厥陰肝經起始于足大趾外側的大敦穴,沿足背內側向上,經過內踝前緣,沿小腿內側上行至膝關節(jié)內側,再沿大腿內側進入陰部,環(huán)繞生殖器后上行至小腹,夾胃兩旁屬肝絡膽,向上穿過膈肌分布于脅肋部,沿喉嚨后方上行至鼻咽部,連接目系后出于前額與督脈會于巔頂。肝經在體內有分支從肝分出,穿過膈肌向上注入肺中。足少陽膽經起始于目外眥的瞳子髎穴,向上到達額角部,下行至耳后沿頸部下行至肩上,左右交會于大椎穴后向前進入缺盆部。其直行者從缺盆下行至腋窩,沿胸側部經過季脅下行至髖關節(jié)部,再沿大腿外側下行至外踝前,沿足背外側止于第四趾外側端的足竅陰穴。膽經在體內有分支從耳后進入耳中,出走耳前至目外眥后方,另有分支從目外眥下走大迎穴,與手少陽三焦經會合于目眶下。
肝膽經循行路線與肝膽臟腑功能密切相關,肝經主疏泄和藏血功能,膽經主決斷和中正功能。當肝膽經出現異常時,可能表現為脅肋脹痛、口苦咽干、頭暈目眩、情緒抑郁或易怒等癥狀。日??赏ㄟ^按摩太沖穴、陽陵泉等穴位,或練習八段錦、太極拳等傳統(tǒng)養(yǎng)生功法來疏通肝膽經氣血。保持規(guī)律作息和良好情緒對肝膽經健康尤為重要,避免熬夜和過度飲酒等損害肝膽功能的行為。若出現明顯肝膽經循行部位的疼痛或功能異常,建議及時就醫(yī)進行專業(yè)診治。
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