整個頭疼的厲害可通過休息調(diào)整、冷敷或熱敷、按摩緩解、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式治療。整個頭疼的厲害通常由睡眠不足、情緒緊張、頸椎病、偏頭痛、高血壓等原因引起。
睡眠不足或過度疲勞可能導致整個頭部劇烈疼痛。保持規(guī)律作息,每天保證7-8小時睡眠,避免熬夜。疼痛發(fā)作時閉目養(yǎng)神,選擇安靜環(huán)境平臥休息。午間可進行20分鐘短時睡眠幫助緩解癥狀。
根據(jù)頭痛性質(zhì)選擇溫度干預(yù)。血管擴張性頭痛適用冷敷,將冰袋包裹毛巾后敷于前額5-10分鐘。肌肉緊張性頭痛適用熱敷,用40℃左右熱毛巾敷頸部10分鐘。溫度刺激可改善局部血液循環(huán),每日重復進行2-3次。
針對緊張性頭痛可按摩太陽穴、風池穴等部位。用指腹以畫圈方式按壓太陽穴3分鐘,拇指按壓枕骨下緣凹陷處的風池穴2分鐘。按摩前可配合使用薄荷精油增強效果,注意力度適中避免皮膚損傷。
頑固性頭痛需遵醫(yī)囑用藥。布洛芬緩釋膠囊適用于炎癥性頭痛,對乙酰氨基酚片可緩解輕中度疼痛,鹽酸氟桂利嗪膠囊針對血管痙攣性頭痛有效。用藥前需排除藥物禁忌證,避免與其他解熱鎮(zhèn)痛藥聯(lián)用。
持續(xù)劇烈頭痛伴嘔吐、視物模糊需及時就診。通過顱腦CT排除蛛網(wǎng)膜下腔出血,經(jīng)顱多普勒超聲檢查腦血管狀況,血壓監(jiān)測排除高血壓危象。??漆t(yī)生會根據(jù)檢查結(jié)果制定針對性治療方案,必要時進行住院觀察。
頭痛期間應(yīng)保持環(huán)境安靜避光,避免攝入含酪胺食物如奶酪、巧克力。每日飲水量維持在1500-2000毫升,適當進行頸部放松運動。記錄頭痛發(fā)作時間、持續(xù)時間及伴隨癥狀,就診時向醫(yī)生詳細說明病史。若疼痛持續(xù)超過72小時不緩解或進行性加重,須立即前往神經(jīng)內(nèi)科急診。
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