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女性小月子能不能吃瓜子花生

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小月子一般指流產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)期。女性流產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)期一般能適量吃瓜子花生。

瓜子和花生富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)流產(chǎn)后的女性恢復(fù)有益。瓜子含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸等，維生素E有助于增強(qiáng)免疫力，不飽和脂肪酸能為身體提供能量，幫助女性在流產(chǎn)后虛弱的狀態(tài)下快速恢復(fù)體力?；ㄉ鷦t富含蛋白質(zhì)、維生素B族以及多種礦物質(zhì)，蛋白質(zhì)是身體修復(fù)的重要原料，能促進(jìn)受損子宮內(nèi)膜等組織的修復(fù)，維生素B族和礦物質(zhì)對(duì)于維持身體正常代謝功能起到關(guān)鍵作用。食用時(shí)要注意控制量，因?yàn)楣献踊ㄉ鄬?duì)比較干燥，過(guò)量食用可能引起上火，導(dǎo)致咽喉不適。同時(shí)，避免食用添加大量鹽分和香料的加工品種，以免加重身體負(fù)擔(dān)。

流產(chǎn)后的女性在調(diào)養(yǎng)期間若出現(xiàn)腹痛、陰道異常出血等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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