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孕婦可以喝咖啡

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孕婦可以適量喝咖啡，但每日咖啡因攝入量建議不超過200毫克。過量攝入咖啡因可能增加流產(chǎn)或胎兒發(fā)育異常的風險。

咖啡因可通過胎盤進入胎兒體內(nèi)，胎兒代謝咖啡因的能力較弱。少量飲用咖啡通常不會對健康孕婦造成明顯影響，但需注意咖啡因的累積效應(yīng)。一杯240毫升的美式咖啡約含95毫克咖啡因，孕婦每日飲用不宜超過兩杯。除咖啡外，茶、巧克力、可樂等食物也含有咖啡因，需計算在每日總攝入量內(nèi)。

存在妊娠高血壓、胎兒生長受限等并發(fā)癥的孕婦應(yīng)避免攝入咖啡因。咖啡因可能加重妊娠期心血管負擔，影響胎盤血流。部分孕婦對咖啡因敏感，可能出現(xiàn)心悸、失眠等癥狀，這類人群應(yīng)完全戒除。早孕期胚胎著床不穩(wěn)定階段，建議暫時停止飲用咖啡。

選擇低咖啡因咖啡可減少風險，但脫因處理不能完全去除咖啡因。飲用咖啡時避免空腹，可搭配全麥面包等食物減緩吸收。建議記錄每日咖啡因攝入來源，優(yōu)先通過新鮮水果、堅果等健康零食提神。若出現(xiàn)胎動異?；?qū)m縮頻繁，應(yīng)立即停止攝入咖啡因并就醫(yī)檢查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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