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減肥期間可以運(yùn)動(dòng)前喝咖啡嗎

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問題描述

減肥期間可以運(yùn)動(dòng)前喝咖啡嗎

醫(yī)生回答

袁曉勇

袁曉勇 副主任醫(yī)師

最好是不要喝咖啡,想要節(jié)食必須控制住飲食,不要吃高熱量高脂肪的食品,盡量清淡許多,飲食多吃許多比較新鮮的蔬菜和水果,在活動(dòng)期間必須留意一活動(dòng)的時(shí)間不要過長(zhǎng),壓制在半個(gè)小時(shí)約莫就可以,還需要有留意忍耐活動(dòng),活動(dòng)完以后可以適當(dāng)?shù)暮仍S多水,確保身體里水分的充足。

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