睡覺打呼嚕治療方法有改變睡姿、調(diào)整飲食、加強(qiáng)鍛煉、藥物治療、手術(shù)治療等。
1、改變睡姿：如果睡覺的時候習(xí)慣仰臥，可能會促使舌頭、軟組織阻塞氣道，進(jìn)而引起打呼嚕，可以采取側(cè)臥的睡姿，降低打呼嚕的可能性。
2、調(diào)整飲食：如果食用辛辣、刺激性的食物，或有吸煙喝酒的習(xí)慣，可能會影響喉部肌肉，導(dǎo)致其緊張、痙攣，建議飲食以清淡為主，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，如菠菜、西紅柿、蘋果等，同時減少吸煙喝酒的習(xí)慣。
3、加強(qiáng)鍛煉：如果本身存在肥胖的情況，也可能會導(dǎo)致出現(xiàn)打呼嚕的癥狀，可以適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如跑步、游泳、跳繩等，幫助減掉多余脂肪，緩解癥狀。
4、藥物治療：如果存在上呼吸道感染、過敏的情況，可能會導(dǎo)致鼻塞，引起打呼嚕的現(xiàn)象，可以遵醫(yī)囑使用布洛芬膠囊、阿司匹林片、磷酸奧司他韋膠囊等藥物進(jìn)行治療。
5、手術(shù)治療：如果打呼嚕的癥狀比較嚴(yán)重，無法通過上述方法得到改善，可能是由呼吸暫停綜合征所致，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行手術(shù)治療，如鼻中隔成形術(shù)。
如果出現(xiàn)比較嚴(yán)重的打呼嚕癥狀，或伴隨其他不適，應(yīng)及時前往正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查，明確病情后配合醫(yī)生進(jìn)行針對性治療。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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