打呼嚕是指打鼾。睡覺老打鼾的治療方法通常有調(diào)整睡姿、飲食調(diào)整、戒煙、藥物治療、手術(shù)治療等。
1.調(diào)整睡姿:如果睡眠時(shí)習(xí)慣仰臥睡姿,可能會(huì)使舌頭、軟組織對(duì)氣道產(chǎn)生阻塞,從而引起打鼾的現(xiàn)象,建議采取側(cè)臥睡姿,通常可以減輕打鼾的癥狀。
2.飲食調(diào)整:如果長(zhǎng)期食用大量的生冷、辛辣食物,可能會(huì)對(duì)喉嚨造成刺激,建議飲食以清淡為主,可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果,如菠菜、西紅柿、蘋果等。
3.戒煙:長(zhǎng)期吸煙可能會(huì)導(dǎo)致尼古丁對(duì)喉嚨肌肉造成影響,出現(xiàn)喉部肌肉緊張、痙攣等狀況,建議盡量減少吸煙或戒煙。
4.藥物治療:如果是鼻塞引起的打鼾,通??梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用白石清熱顆粒、鼻通滴鼻劑、鼻通丸等藥物進(jìn)行治療。
5.手術(shù)治療:如果情況比較嚴(yán)重,出現(xiàn)睡眠呼吸暫停綜合征,則可以在醫(yī)生的操作下進(jìn)行手術(shù)治療,如鼻中隔成形術(shù),以達(dá)到治療的效果。
如果長(zhǎng)期出現(xiàn)打鼾的情況,應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查,明確病情后配合醫(yī)生進(jìn)行針對(duì)性治療。
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